Program de wellness: Prevenirea și reducerea burnout-ului

Un program online în care înveți și integrezi în viața de zi cu zi metode de gestionare a stresului, de prevenire și de reducere a burnout-ului.

Cui se adresează

Persoanelor adulte, fără probleme majore de sănătate mintală, care își doresc să-și optimizeze funcționarea personală și să prevină burnout-ul.

Programul este disponibil atât pentru persoane fizice, cât și pentru companii care vor să-l ofere angajaților.

cunoști simptomele burnout-ului și înțelegi factorii care contează pentru reziliență și pentru vulnerabilitatea la burnout;
identifici modalități de optimizare a muncii și a mediului organizațional;
dobândești mai multe abilități și strategii de intervenție pentru reducerea vulnerabilităților personale și dezvoltarea rezilienței;
ai suport digital multimedia și asistență de specialitate.

Programul durează 5 săptămâni și se desfășoară integral online:

Săptămâna 1: webinar de două ore, cu maximum 25 de participanți, pentru prezentarea materialelor.
Săptămâna 2: faci individual exercițiile primite, cu suport multimedia, plus o întâlnire online de grup de o oră (Q&A și un set nou de exerciții).
Săptămâna 3: practică individuală cu suport multimedia, plus o întâlnire online de grup de o oră (Q&A și un set nou de exerciții).
Săptămâna 4: practică individuală cu suport multimedia, plus o întâlnire online de grup de o oră (Q&A și un set nou de exerciții).
Săptămâna 5: practică individuală cu suport multimedia, plus o întâlnire online de grup de o oră (Q&A).

Pentru persoane fizice: 1400 lei/persoană. Te înscrii prin formularul de înscriere.
Pentru companii: 250 € + TVA/angajat. Pentru o ofertă, scrie-ne la amalia.ciuca@cognitrom.ro sau sună la 0745.590.576.

Conținutul și structura programului sunt aceleași în ambele variante; diferă doar tariful, modul de înscriere și persoana de contact.